Atelier de rétablissement virtuelle TRD : huit cours de groupe de 90 minutes (en anglais)

Participez dès maintenant à un atelier de rétablissement éducatif de 8 semaines pour surmonter les difficultés liées à la douleur chronique et entamer votre rétablissement dans un cadre encadré par des experts et bénéficiant du soutien de vos pairs. Ensemble, nous aborderons les sujets suivants :

  1. Psychoéducation : Comprendre pourquoi la douleur chronique se développe et persiste.
  2. Évaluation : Rassemblez des preuves personnalisées et développez une compréhension de votre lien corps-esprit.
  3. Reprogrammez votre cerveau : utilisez des techniques d’apprentissage de la sécurité face à la douleur, telles que des exercices guidés, pour interrompre votre cycle douleur-peur.
  4. Personnalisez votre boîte à outils : Élaborez votre guide étape par étape pour déterminer quand et comment utiliser les techniques de réduction de la douleur.
  5. Prenez en compte les autres signaux d'alarme : identifiez les autres facteurs psychologiques contribuant à un sentiment de danger, comprenez leur lien avec votre douleur et développez la motivation nécessaire pour changer.
  6. Identifiez vos schémas comportementaux : repérez les comportements et les mécanismes d’adaptation courants qui renforcent votre douleur et votre anxiété.
  7. Cultivez l'autocompassion : apprenez à intervenir en votre propre faveur en faisant preuve d'amour-propre.
  8. Prévention des rechutes : Développez votre boîte à outils pour le maintien et la prévention des rechutes.

Veuillez noter qu'il ne s'agit ni d'une thérapie individuelle ni d'une thérapie de groupe. Bien qu'il soit possible d'aborder des concepts plus complexes et de solliciter des conseils, cet atelier vise principalement la psychoéducation et offre un espace pour favoriser un travail personnel approfondi et l'intégration de la thérapie de reconditionnement de la douleur. 

Qu'est-ce que les gens disent

« Merci d'avoir organisé ces ateliers. L'équipe était très professionnelle et j'ai énormément apprécié la formation. C'était exactement ce que je recherchais : un panorama complet des techniques de réduction de la douleur, avec le soutien et les conseils nécessaires pour les mettre en pratique. Je resterai en contact avec certains participants. Bravo ! »
« J'ai été stupéfait des progrès que j'ai accomplis en si peu de temps. J'apprécie de disposer d'une boîte à outils plus sophistiquée pour faire face à un large éventail de situations que je pourrais rencontrer à l'avenir. »
« Je recommande cet atelier à toute personne souffrant de douleurs. Il offre une excellente occasion de changer sa relation à la douleur et à ses symptômes. C'est le meilleur soutien que j'aie trouvé jusqu'à présent pour gérer mes douleurs chroniques. »
Je dois avouer que j'étais sceptique quant à ce traitement lorsque j'en ai entendu parler. Je souffrais depuis plus de 20 ans et cela me semblait trop beau pour être vrai. Sans les résultats des essais cliniques, je ne suis pas sûre que j'aurais essayé. Mais, franchement, je suis ravie de l'avoir fait. Après environ quatre séances, j'ai commencé à sentir ma douleur s'atténuer progressivement. Au final, la douleur n'a pas complètement disparu, mais j'ai enfin un immense espoir. Je suis passée d'une douleur constante d'une intensité de 6 à une douleur d'environ 2 à 3. Je suis plus que ravie de ces résultats !

En savoir plus

Inscription